Tout le monde connaît la préparation classique à l'accouchement, c'est celle qui est le plus souvent proposée et suivie. On assiste pourtant depuis quelques années au fleurissement d'autres préparations telles que la sophrologie, le yoga ou l'haptonomie, mais sait-on vraiment en quoi consistent ces préparations ? Y en a t-il d'autres?
Faisons un point sur toutes les préparations qui existent :
- La méthode classique
Elle répond aux questions de la future mère sur ce qui se passe dans son corps lors de la grossesse et de l’accouchement, explique des méthodes de respiration, apprend à quel moment aller à l’hôpital, etc. il s’agit d’une méthode très « pratique ».
- La sophrologie
Méthode basée sur la visualisation et la maîtrise de la respiration, elle permet d’appréhender l’accouchement avec sérénité en apprenant à dominer la douleur (sans pour autant l’éliminer).
- Le yoga
Le yoga permet de faire des étirements qui vont soulager les maux de la grossesse et repose également sur des techniques de relaxation et de respiration.
- l'haptonomie
Méthode de « l’art du toucher », elle permet à la maman mais aussi au papa et à la fratrie d’établir des liens forts avec le bébé en entrant en communication avec le bébé par le toucher.
- Le chant prénatal
Le chant prénatal agit directement sur la respiration et donc sur la relaxation. Il permet entre autre à la mère de se défaire de ses émotions. Lors du travail, la pratique du chant va aider à gérer la douleur et il permettra l’ouverture du passage pour le bébé grâce aux vibrations sonores.
- La préparation en piscine
Cette préparation permet de soulager le dos tout en maintenant la musculature de la future maman en douceur. Elle est bénéfique également pour la circulation sanguine et la détente musculaire.
- La méthode Bonapace
Il s’agit de la méthode qui implique le plus le futur papa, car elle lui apprend à soulager la douleur de sa conjointe grâce à des pressions digitales, des massages et l’aidera à dévier son attention de la douleur grâce à la respiration.
- La fasciathérapie
Thérapie corporelle pratiquée par un masseur kinésithérapeute, elle permet un soulagement au niveau du dos, des jambes et du bassin. Elle permet à la future maman de mieux connaître son corps et donc d’appréhender plus sereinement son accouchement.
- L'hypnose prénatale
Issue de l’hypnose ericksonienne, cette méthode permet à la future maman de puiser au plus profond d’elle-même afin d’atteindre un état modifié de conscience, entre veille et sommeil, ouvrant une porte d’accès vers l’inconscient.
- La préparation affective à la naissance
A mi-chemin entre l’haptonomie, la psychologie, le chant prénatal et l’ostéopathie, cette méthode permet aux futurs parents d’entrer en communication avec leur bébé par le biais du toucher, de la voix et des jeux relationnels.
- L'approche posturo-respiratoire (l'APOR)
Méthode mise au point par le docteur Bernadette de Gasquet qui part de la relation entre la respiration et les différentes positions d’accouchement.
- L'altérité maternelle appliquée (l'AMA)
Elaborée par le docteur Martine Savès, elle permet à la future maman de rétablir l’équilibre de sa structure émotionnelle et énergétique grâce à des outils issus des traditions chinoises, tibétaines et occidentales.
- L'eutonie
Grâce à la relaxation et à des stimulations corporelles, la future maman apprend à mieux appréhender son corps et ses limites.
- La méthode Feldenkrais
Méthode associée à une gymnastique douce, elle permet à la future maman de prendre conscience de son corps, notamment sa colonne vertébrale, son bassin et ses hanches.
- L'anti-gymnastique
Méthode qui permet de se libérer des douleurs liés à la grossesse par des petits mouvements doux.
- La méthode Vittoz
Thérapie psycho-corporelle qui aide les futures mamans angoissées à se défaire de leurs peurs.
Il ne vous reste plus qu'à faire votre choix... 
(N'hésitez pas à laisser des commentaires pour compléter cette liste si vous connaissez d'autres préparations)
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